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中折れ改善に効果のある食べ物とは?

セックスの時、時間が止まる出来事。さっきまでそびえたっていたモノが急速にしぼんでいく…。その様を見て思う。「えっ、俺…もしかして中折れ?」「えっ、彼…ひょっとして中折れ?」先程までの甘いムードが一転して気まずい雰囲気に…。

 

そんな男性にとっても女性にとっても避けたい「中折れ」。その原因や対処法は様々あるのですが、「食事」という観点から出来る事はないか?「中折れ」に効果がある食べ物とは?という事について述べていきたいと思います。

中折れに効果がある食べ物はこれだっ!

中折れには男性機能を回復させる成分が多く入った食べ物が効果的です。成分は精力剤として扱われているサプリメントに配合されている成分ですね。サプリメントに含まれている成分としては多かったのは下記です。

  • 亜鉛
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンC

 

その【効果・副作用】を以下にまとめてみました

 

亜鉛

男性機能を正常に維持する為に必要。鬱病を防ぐ効果もあるともいわれており、男性を機能的な面でも、心理的な面からもサポートする栄養素。普通の食事の量では問題はないが、大量に摂取すると急性中毒を引き起こすおそれ。

 

ビタミンA

性腺に影響を与える。過剰摂取すると、中毒症状や奇形妊娠などのリスクがあるので注意が必要。

 

ビタミンB1

疲労蓄積を防ぎ、末梢神経の機能を維持させる働きがある。多量に摂っても体外に排泄される。

 

ビタミンC

亜鉛の摂取を促す。抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進する。2時間程で排泄されるので、1度に摂るのでなく3食に分散して摂る方がよい。サプリメント等で1度に大量に摂ると下痢などを引き起こすおそれも。

 

勃起持続力アップ&中折れ防止に効く栄養素は?

それらが多く含まれている食べ物一覧

  • 【亜鉛】…牡蠣、牛肉
  • 【ビタミンA】…ウナギ
  • 【ビタミンB1】…豚肉
  • 【ビタミンC】…ピーマン

 

推奨料理

ウナギの蒲焼、牡蠣の酢の物、豚肉とニラ、ニンニク炒め…など。

 

牡蠣やウナギは昔から精がつく食べ物と呼ばれていましたが、昔から人はその効果を知っていたのでしょうね。飲酒・喫煙はビタミンを破壊したり、体内に吸収する前に尿と一緒に排出されてしまったりします。

 

これは、サプリメントでも同様で、ムードを高めたり、緊張を解きほぐす程度の飲酒は効果的ですが、食事やサプリメントの栄養効果を高めるという観点から考えても、過度な飲酒は禁物です。

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